El Club pone a disposición de sus miembros y aficionados unas rutinas de entrenamiento en casa para mantener la forma física durante el confinamiento.
El material se puede encontrar en el canal de YouTube oficial del CF Damm y consta de dos vídeos de entrenamientos (nivel fácil y nivel medio) a cargo de Marc Giménez, preparador físico del Juvenil A. Los ejercicios están divididos en tres bloques: movilidad/activación, fuerza/prevención y un circuito de trabajo cardiovascular.
Se trata de una rutina de actividad física sencilla y efectiva para mantener el cuerpo activo desde casa hasta que podamos recuperar la normalidad de nuestras vidas. Los entrenamientos no son exclusivos para deportistas o población joven, sino que están pensados para toda clase de edades. Eso sí, hay que seguir con precaución todas las consideraciones previas que se detallan antes de empezar a hacer ejercicio.
#NosotrosNosQuedamosEnCasa
